Кашу з фруктів можна назвати ласощами для дітей, тому що до смаку вона нагадує дитяче фруктове харчування. При приготуванні такої каші важливо обов’язково враховувати вік малюка та вибирати тільки ті фрукти, які можна включати в його меню. Для сніданку краще не використовувати цитрусові, тому що вони можуть роз’їдати слизову оболонку при вживанні на голодний шлунок.
Можна додати і підсолоджувач, наприклад мед, але слід враховувати, що цей компонент здатний викликати алергію. Крім того, всі вказані фрукти вже містять достатньо натуральних цукрів.
Інгредієнти:
- Банан – 1 шт.
- Яблуко – 1 шт.
- Хурма – 1 шт.
- Груша – 1 шт.
- Мандарин – до смаку.
- Волоські горіхи – до смаку.
Як приготувати:
1.
Всі плоди обов’язково ретельно миємо.
Банан теж миємо, незважаючи на те, що за хвилину знімемо з нього шкірку. Вважається, що на банановій шкірці живуть хвороботворні бактерії, потрапляння яких у шлунок дитини викликає швидкий розвиток захворювань шлунково-кишкового тракту.
2.
Грушу нарізаємо хаотично.
3.
З яблуком робимо також. В цілому форма шматочків не має значення, так як кашу робитимемо електроприладом, головне – шматочки фруктів повинні бути без насіння та жорсткої шкірки.
4.
Хурму розрізаємо на частини, вирізаємо насіння.
5.
Волоські горіхи чистимо та подрібнюємо. Їх використовуємо для прикраси готових ласощів.
6.
Фрукти кладемо у миску.
7.
Пробиваємо їх блендером. Варто визнати, що такою насадкою досить складно пюрувати свіжі фрукти, тому можна влити трохи теплої кип’яченої води.
8.
Розкладаємо у креманки. Прикрашаємо горіхами чи ягодами за бажанням.
Смачного!
